Warum Nahrungsergänzung

 

Nahrungsergänzungsmittel sind Ergänzungen zur normalen Ernährung, die in Form von Tabletten, Kapseln, Pulvern oder Flüssigkeiten eingenommen werden. Sie enthalten normalerweise Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralien, die der Körper in geringen Mengen benötigt, um richtig zu funktionieren. 

 

Einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten auch pflanzliche Extrakte, Aminosäuren und andere Substanzen, die für die Gesundheit von Nutzen sein können. Einer der Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln ist, dass sie helfen können, bestimmte Nährstoffmängel auszugleichen, die durch eine unausgewogene Ernährung oder bestimmte Gesundheitsbedingungen entstehen können. 

 

Zum Beispiel kann ein Vitamin-D-Mangel dazu führen, dass man sich müde und schwach fühlt, während ein Eisenmangel zu Anämie führen kann. Nahrungsergänzungsmittel können helfen, diese Mängel auszugleichen und die Gesundheit zu verbessern. Nahrungsergänzungsmittel können auch dazu beitragen, das Risiko von bestimmten Krankheiten zu reduzieren.

 

Zum Beispiel wurde gezeigt, dass Vitamin C das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann, während Omega-3-Fettsäuren das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen senken können.

 

Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung sind. Sie sollten immer versuchen, Ihre Nährstoffbedürfnisse durch eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung zu decken. Wenn Sie jedoch denken, dass Sie möglicherweise einen Nährstoffmangel haben oder das Risiko bestimmter Krankheiten erhöht ist, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsexperten sprechen.

Autor: DW
Quelle: https://de.wikipedia.org/wiki/Nahrungserg%C3%A4nzungsmittel